Gia vị không chỉ giúp tạo thêm hương vị đậm đà, hấp dẫn cho các món ăn mà còn có tác dụng giúp bảo quản các loại thực phẩm tốt hơn.

Tuy nhiên, không phải loại gia vị nào cũng tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Chị em phụ nữ nên lưu ý nhé!

Các loại gia vị tốt cho chị em đang mang thai

Gừng tươi

Các chuyên gia khoa học đã nghiên cứu, chứng mình rằng Gừng tươi có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có việc điều trị chứng ốm nghén và nôn mửa trong thai kỳ.

gung

Tuy nhiên, các mẹ bầu chỉ nên sử dụng gừng với 1g / ngày để điều trị ốm nghén trong vài ngày liên tiếp, không nên sử dụng quá nhiều. Khi dùng đúng liều lượng thì triệu chứng ốm nghén sẽ giảm nhanh chóng. Cụ thể, các mẹ bầu có thể nấu cháo gừng hoặc dùng gừng để pha trà uống.

Nghệ tươi

Từ xưa đến nay, nghệ tươi được sử dụng nhiều cho phụ nữ, phụ nữ đang mang thai và sau sinh. Chủ yếu, chị em chuộng dùng nghệ để bôi da, ăn hoặc uống tinh bột nghệ…

nghe

Trong củ nghệ tươi có chứa các chiết xuất tự nhiên giúp giảm đau và tái tạo da, đồng thời Curcumin trong nghệ còn có khả năng giải độc tự nhiên và giảm căng thẳng.

Tuy nhiên, các mẹ bầu nên sử dụng 8g/ngày. Không lạm dụng quá nhiều dễ gây đầy bụng.

Hồ Tiêu (Tiêu đen)

Chất Chromium có trong tiêu đen giúp điều hòa lượng đường trong máu, rất tốt cho các mẹ bầu.

tieu

Nghiên cứu cho thấy rằng các mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kì sử dụng 30mg Chromium hàng ngày sẽ giúp giảm tình trạng bệnh. Do đó mẹ bầu nên nêm thêm tiêu đen trong món ăn.

Lá hẹ

Lá hẹ sở hữu nguồn Folate phong phú, chất dinh dưỡng là giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

la he

Nếu bà bầu được bổ sung Folate đủ sẽ giúp thai nhi tránh khỏi các khiếm khuyết ở ống thần kinh và các vấn đề liên quan.

Chính vì thế, thỉnh thoảng trong các bữa ăn, các mẹ bầu có thể bổ sung thêm 1 ít lá hẹ xắt nhỏ, giúp món ăn đa dạng hấp dẫn hơn.

Bạch đậu khấu

Hương thơm của hạt bạch đậu khấu đã được chứng minh là giảm buồn nôn, ốm nghén trong thai kỳ vô cùng hiệu quả và khá an toàn cho bà bầu.

Cardamom bach dau khau

Dầu dừa 

Dầu dừa nguyên chất chiết xuất từ trái dừa tự nhiên, nấu lấy phần tinh dầu và chiết lọc lấy phần dầu nguyên chất trong suốt. Đây là một món quà thiên nhiên, rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ, nhất là phụ nữ đang mang thai. Cụ thể, mọi người có thể dùng dầu dừa để bôi da, làm thức uống hoặc dùng dầu dừa để nấu ăn…

nau dau dua tho

dau dua

Mỗi ngày 1 thìa dầu dừa giúp chống lại vi khuẩn, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Mặc dù khi mang thai bạn vẫn cần bổ sung vitamin theo yêu cầu của bác sĩ, nhưng mỗi ngày 1 thìa dầu dừa trong khẩu phần ăn sẽ rất có lợi cho cơ thể và em bé của bạn. 

Một cốc sinh tố mỗi ngày có bổ sung thêm một thìa dầu dừa sẽ giúp cơ thẻ hấp thụ vitamin tốt hơn. Các chuyên gia khuyên bà bầu đừng bỏ qua thức uống với công thức 1 quả chuối, 1 quả dưa chuốt, rau chân vịt và 2 thìa dầu dừa sẽ cung cấp vitamin hoàn hảo cho cơ thể.

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời đối với sắc đẹp của mẹ, dầu dừa còn mang lại lợi ích không ngờ cho sức khỏe của em bé trong bụng. Trong thời kỳ mang thai, nếu mẹ sử dụng dầu dừa để nấu ăn sẽ giúp ngăn ngừa việc sản xuất prostaglandin và gốc tự do, hai tác nhân gây ra ung thư và đột biến. Nói cách khác, chế độ ăn uống hợp lý với dầu dừa có thể bảo vệ tế bào và các cơ quan của cả mẹ và thai nhi khỏi những tác nhân gây hại nói trên. Chưa kể các axit trong dầu dừa còn có khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn gây hại, chống nấm, cho mẹ bầu một sức khỏe tốt hơn.

Một điều lưu ý nhỏ là các chị em nên ưu ái loại dầu dừa nguyên chất, được nấu thủ công, không có phụ gia để đảm bảo được tính an toàn, hiệu quả của dầu dừa nhé.

Gia vị mẹ bầu không nên sử dụng

Tỏi có tính kháng khuẩn, tăng sức đề kháng, tiêu diệt các vi khuẩn, vi rút xâm nhập cơ thể. Tuy nhiên khi sử dụng quá nhiều ợ nóng, đau bụng và chảy máu.

Lá bạc hà hay tinh dầu bạc hà, sẽ làm kích thích co bóp tử cung dễ dẫn đến sảy thai, do đó tốt nhất không nên sử dụng.

Ngoài những gia vị trên với các gia vị khác bạn chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa đủ tránh gây ảnh hưởng sức khỏe mẹ bầu. Ngoài tỏi và bạc hà, bạn nên tránh sử dụng a ngùy, cỏ cà ri, bạch chỉ, … bởi chúng sẽ gây ảnh hướng xấu sức khỏe của mẹ và bé.

Bên cạnh đó, đối với những loại gia vị tốt sức khỏe cũng không nên lạm dụng bởi sẽ gây phản tác dụng.

Hi vọng rằng, bài viết trên của Gia Đức Trí sẽ giúp bạn có được một cái nhìn rõ nét hơn về các loại gia vị mà các mẹ bầu nên và không nên ăn trong suốt thai kỳ.


Gia Đức Trí tự hào là công ty chuyên sản xuất thực phẩm sạch tại khu vực TPHCM uy tín nhiều năm qua. Chúng tôi cung cấp nhiều nguyên liệu để làm các món ăn như vỏ hoành thánh, vỏ bánh gối, vỏ sủi cảo, sợi phở tươi, bánh phở cuốn, mì trứng, mì Tàu – mì tươi người Hoa,…

Có mặt trên thị trường nhiều năm qua, công ty Gia Đức Trí đã và đang được nhiều khách hàng khắp các tỉnh thành biết đến là địa chỉ uy tín chuyên cung ứng Thực Phẩm Sạch, Thơm Ngon – Chất Lượng – Trung Thực – Giá cả phải chăng, phục vụ chu đáo, giao hàng tận tâm.

Những review thực tế của khách sau khi sử dụng chính là niềm vui mà chúng tôi có được. 

Đồng hành cùng Gia Đức Trí chính là giải pháp hiệu quả để tiết kiệm tối đa chi phí, dễ dàng chọn lựa được nguồn thực phẩm sạch – thơm ngon – chất lượng cho các món ăn.

Tại sao nên chọn mua mì tươi chính gốc Hoa tại Gia Đức Trí

Trên thị trường hiện nay, có hàng loạt cơ sở bán mì trứng để quý khách hàng lựa chọn mua.

Tuy nhiên, công ty Cổ Phẩn Kỹ Nghệ Gia Đức Trí chúng tôi mang tới nhiều ưu điểm vượt trội cho quý khách hàng và quý đối tác:

  • Trực tiếp sản xuất: Cho nên đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm và mức giá phải chăng. Không qua bất khâu trung gian nào, khiến giá tăng vọt.
  • Giao hàng toàn quốc: Khi bạn mua mì trứng tại đơn vị chúng tôi số lượng nhiều sẽ có chính sách giao hàng chuyên nghiệp. Vì vậy, không chỉ phục vụ nhu cầu tại TPHCM mà các tỉnh lân cận, toàn quốc.
  • Báo giá minh bạch: Bảng báo giá cho khách sỉ và khách lẻ cụ thể, rõ ràng. Đảm bảo mức giá đưa ra luôn rẻ, cạnh tranh.
  • Nhân viên tư vấn có kinh nghiệm: Với đội ngũ  nhân viên bán hàng có tâm, giàu kinh nghiệm. Chúng tôi tư vấn miễn phí, giải đáp thắc mắc của quý vị một cách nhanh chóng.

Với triết lý kinh doanh kết hợp giữ “ĐỨC” – Đạo đức và “TRÍ” – Trí tuệ nên chúng tôi không bán cho người tiêu dùng những sản phẩm thực phẩm độc hại sức khỏe. Chúng tôi chủ động, tiên phong tạo ra mảng thực phẩm tươi – lành mạnh – thân thiện cho người Việt Nam để Việt Nam trở thành THỦ PHỦ thực phẩm của thế giới.

Bất cứ khi nào bạn muốn đặt mua mì tươi người Hoa – mì trứng tươi – dẻo dai, thơm ngon an toàn cho sức khỏe. Hãy để lại thông tin, hoặc liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn nhanh. Gia Đức Trí hân hạnh được phục vụ quý khách hàng một cách chu đáo.

GiaDucTriFOOD

ctcpkynghegiaductri

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.